Пирамида питания

Пирамида питания

Не для кого не секрет, что из всех сфер нашей жизни — самой основной является здоровье. С ним связано все, без него же невозможно ничего.

Здоровье (или болезнь) организма напрямую влияет на:

  • уровень энергетики;
  • эмоциональное состояние (от тревоги и уныния, до уверенности в своих силах и счастье);
  • характер и качество наших желаний, целей и мечт;
  • продолжительность и «качество» жизни;
  • силу, выносливость и гибкость организма;
  • умственные способности;
  • осознанность;
  • общую радость жизни.

Но мало кто отдает себе отчет в том, что основная причина состояния организма зависит от того, что попадает в него извне. Все остальное — менее важно.

Питание — основа здорового или больного образа жизни.

Существует сотни диет, методов, способов и разновидностей питания нашего организма. Чтобы разобраться, предлагаю вашему вниманию «Пирамиду Питания». В ней наглядно показан какой вид питания как влияет на наш организм.

Пирамида питания

Пирамида питания - легендаНе существует одного правильного вида питания — все существующие виды питания несут свои последствия (плохие или хорошие). Каждый человек несет последствия за то, как он питается. От качества питания зависит общий уровень здоровья. Незнание основных принципов не освобождает от последствий. Схема построена по всем правилам естественных законов природы, научных методов, а также здравого смысла.

Чем ниже уровень, тем хуже общее состояние здоровья и все вытекающие отсюда последствия. Чем выше уровень питания, тем, соответственно, лучше здоровье и качество жизни.

Как пользоваться:

  1. ознакомиться и определиться на каком уровне питания сейчас находитесь вы;
  2. осознать какой уровень «здоровья-энергии-счастья» вам необходим;
  3. начать движение вверх, переходя на вышестоящий уровень питания;
  4. подмечать за собой разницу в здоровье, ощущениях, мыслях, эмоциональном состоянии.

Внимание! Важные рекомендации!

  • не перепрыгивать через один или несколько уровней. Все должно быть поэтапно, размеренно, уверенно;
  • никому не рассказывать о вашем новом типе питания, как минимум пол года, до появления стабильных результатов;
  • на всем пути читать соответствующую литературу. Помните — ваше сознание обрабатывалось годами и продолжается обрабатываться традиционными (во многом ложными) стереотипами и взглядами. Поменять картину мира и понять как все устроено, поможет прочтение книг. Статьи (как эта) должны служить вам только стимулом для того, чтобы вы начали самостоятельно изучать вопрос. Повторюсь, основа — информация — чтение книг.

Для того, чтобы понять основные принципы и начать осознанно питаться, рекомендую следующую литературу (в данном порядке):

  • Легкий способ сбросить вес. Аллен Карр. Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли.
  • Шокирующая правда о воде и соли. Поль Брэгг. Знания, которые вы получите из этой книги, помогут вам наслаждаться жизнью, избегая преждевременного старения и болезней, оставаясь в течение многих лет счастливыми и энергичными. Книга научит вас сотрудничать с природой, не идти против ее законов.
  • Исповедь еретика от медицины. Роберт С. Мендельсон. Известный американский врач-педиатр с позиций здравого смысла критикует пороки современной медицины. По мнению доктора Мендельсона, практикуемые — не только в США, но и в других странах, в том числе европейских — методы лечения редко оказываются эффективными, а зачастую более опасны, чем болезни, от которых призваны избавлять.
  • Чудо голодания. Поль Брэгг. Метод физического, ментального и духовного омоложения посредством голодания является одним из самых великих открытий человечества. С его помощью можно обеспечить себе высокое качество жизни в любом возрасте.
  • Китайское исследование. Колин Кэмпбелл. Эта книга правдиво расскажет вам о влиянии питания на здоровье. В ее основе лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней.

 

Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто её съел.

Абу-ль-Фарадж бин Харун, писатель и учёный-энциклопедист

 


Комментарии: